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正规娱乐场账号注册-土豆我们家就喜欢这样搭配炒,比清炒好吃太多倍,又简单又营养!

2020-01-11 16:09:28来源:白洲网

正规娱乐场账号注册-土豆我们家就喜欢这样搭配炒,比清炒好吃太多倍,又简单又营养!

正规娱乐场账号注册,关于土豆这个食材,我想没有吃过的人应该不多。为什么呢?因为真的是太普通太普通的了,但是它的做法却一点不普通,只要搜一下土豆的做法超多条都会蹦出来的。做法多,又好吃,所以才会这么受到欢迎滴!至于土豆的吃法,我想最多的就是酸辣土豆丝啦或者青椒炒土豆丝啦!但是在我们家中经常的做法不是这些,只是多加了一个食材,味道棒棒哒!上桌几筷子就没有啦!

吃腻了酸辣土豆丝,换个吃法怎么样?今天分享的做法是青椒肉丝炒土豆丝,方法特别简单,保证一看就会哈!

土豆的食用价值:土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。

多吃土豆利于减肥 :土豆同大米相比,所产生的热量较低,如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。

和胃健脾 :土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

青椒肉丝炒土豆丝

1、青椒一个洗净切丝,土豆一个削皮擦丝,漂洗几次沥干水。肉丝提前切好腌制一下:生粉、盐、料酒抓揉均匀,

2、热锅热油将青椒放进去,加盐和生抽翻炒。

3、将肉丝倒进锅内和青椒翻炒上色。

4、最后将土豆丝倒进去,快速的翻炒两分钟即可。

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